ZAJĘCIA NASTAWIONE NA RUCH I SIŁĘ, KTÓRE MAJĄ PRZEŁOŻENIE NA CODZIENNE AKTYWNOŚCI ORAZ INNE FORMY TRENINGU.

Podczas treningu:

- pracujemy nad siłą, mobilnością i stabilizacją
- wykonujemy ćwiczenia wielostawowe i dynamiczne
- poprawiamy koordynację, równowagę i kontrolę ciała
- wzmacniamy całe ciało w sposób bezpieczny i świadomy

Zajęcia mają poziom open - intensywność i trudność ćwiczeń są dostosowywane do aktualnych możliwości grupy.