Indywidualne Treningi Pole Dance i Aerial Hoop Świdnica
Chcesz szybciej osiągać swoje cele w Pole Dance lub Aerial Hoop?
A może masz konkretną figurę, element siłowy lub umiejętność, nad którą chcesz popracować pod okiem doświadczonego instruktora?
Indywidualne treningi Pole Dance i Aerial Hoop to najszybsza droga do rozwoju. Cały trening skupiony jest na Tobie, Twoich potrzebach oraz elementach, które wymagają największej uwagi.
Niezależnie od tego, czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z Pole Dance lub Aerial Hoop, czy trenujesz już od kilku lat – wspólnie dobierzemy plan działania dopasowany do Twojego poziomu oraz celu.
Dlaczego warto wybrać trening indywidualny?
Podczas zajęć grupowych instruktor dzieli swoją uwagę pomiędzy wszystkich uczestników. Na treningu indywidualnym cała uwaga skupiona jest wyłącznie na Tobie.
Dzięki temu możemy:
- dokładnie przeanalizować technikę wykonywanych elementów
- szybciej eliminować błędy
- dobrać ćwiczenia uzupełniające do Twoich słabych ogniw
- bezpiecznie pracować nad bardziej wymagającymi figurami
- stworzyć indywidualny plan progresji
- dostosować tempo nauki do Twoich możliwości
Najczęstsze cele naszych kursantów
Treningi indywidualne wybierane są najczęściej przez osoby, które chcą:
- nauczyć się pierwszych invertów
- przygotować się do handspringa
- opanować shoulder mount
- poprawić chwyt i siłę ramion
- zwiększyć mobilność barków i pleców
- poprawić technikę wykonywanych figur
- przygotować się do zawodów lub pokazów
- wrócić do treningów po dłuższej przerwie
- przełamać stagnację i przyspieszyć progres
Pole Dance i Aerial Hoop to nie tylko figury
Wiele osób skupia się wyłącznie na nauce kolejnych elementów technicznych.
Tymczasem prawdziwy progres często zaczyna się poza rurką lub kołem.
Podczas treningów indywidualnych pomagamy rozwijać również:
- siłę
- stabilizację
- mobilność
- aktywne zakresy ruchu
- przygotowanie motoryczne
- świadomość ciała
To właśnie te elementy najczęściej decydują o tym, czy dana figura stanie się łatwa i powtarzalna.
Dla kogo są treningi indywidualne?
Nasze treningi indywidualne są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
Pracujemy z osobami, które dopiero stawiają pierwsze kroki w Pole Dance i Aerial Hoop, jak również z kursantami przygotowującymi się do zawodów, egzaminów instruktorskich czy bardziej zaawansowanych elementów technicznych.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwszy trening rozpoczynamy od rozmowy na temat Twoich celów oraz dotychczasowych doświadczeń treningowych.
Następnie analizujemy aktualny poziom umiejętności, mocne strony oraz obszary wymagające poprawy.
Na tej podstawie ustalamy plan działania i dobieramy ćwiczenia, które pomogą Ci osiągnąć zamierzony cel możliwie szybko i bezpiecznie.
Dlaczego Double Power?
Kameralne studio
Doświadczeni trenerzy
Indywidualne podejście
Opieka dietetyka
