ZAJĘCIA OPARTE NA ĆWICZENIACH Z WYKORZYSTANIEM MASY WŁASNEGO CIAŁA, NASTAWIONE NA BUDOWANIE SIŁY, KONTROLI I SPRAWNOŚCI OGÓLNEJ.

Na treningu:

- pracujemy nad siłą górnej i dolnej części ciała
- uczymy się poprawnej techniki podstawowych ćwiczeń
- rozwijamy stabilizację, koordynację i kontrolę ruchu
- stopniowo wprowadzamy elementy kalisteniczne i gimnastyczne, takie jak stanie na rękach, podpory czy ćwiczenia statyczne

Poziom zajęć jest open — ćwiczenia są dobierane i modyfikowane w zależności od możliwości uczestników, dzięki czemu każdy może trenować bezpiecznie i skutecznie.