TRENING OGÓLNOROZWOJOWY, PODCZAS KTÓREGO ANGAŻUJEMY CAŁE CIAŁO W JEDNEJ JEDNOSTCE TRENINGOWEJ.

Na zajęciach:

- wzmacniamy górną i dolną część ciała
- pracujemy nad wytrzymałością, siłą i stabilizacją
- łączymy ćwiczenia siłowe z elementami kondycyjnymi
- dbamy o technikę i bezpieczeństwo ruchu

Zajęcia są na poziomie open — każdy uczestnik trenuje w swoim tempie, a ćwiczenia są odpowiednio skalowane, zależnie od poziomu zaawansowania.