Full Body Workout

TRENING OGÓLNOROZWOJOWY, PODCZAS KTÓREGO ANGAŻUJEMY CAŁE CIAŁO W JEDNEJ JEDNOSTCE TRENINGOWEJ.

Na zajęciach:

• wzmacniamy górną i dolną część ciała
• pracujemy nad wytrzymałością, siłą i stabilizacją
• łączymy ćwiczenia siłowe z elementami kondycyjnymi
• dbamy o technikę i bezpieczeństwo ruchu

Zajęcia są na poziomie open — każdy uczestnik trenuje w swoim tempie, a ćwiczenia są odpowiednio skalowane, zależnie od poziomu zaawansowania.