Trening funkcjonalny

ZAJĘCIA NASTAWIONE NA RUCH I SIŁĘ, KTÓRE MAJĄ PRZEŁOŻENIE NA CODZIENNE AKTYWNOŚCI ORAZ INNE FORMY TRENINGU.

Podczas treningu:

• pracujemy nad siłą, mobilnością i stabilizacją
• wykonujemy ćwiczenia wielostawowe i dynamiczne
• poprawiamy koordynację, równowagę i kontrolę ciała
• wzmacniamy całe ciało w sposób bezpieczny i świadomy

Zajęcia mają poziom open – intensywność i trudność ćwiczeń są dostosowywane do aktualnych możliwości grupy.